Menu

Kom styrket igennem julepausen

image Jeppe Kjær Høvsgaard er klar med et off-season træningsprogram for FA's ungdom
Henrik Kristensen
08. december 2019 kl. 18:11
Specialuddannet fysioterapeut har et tilbud til FA’s U10-U15-spillere

Kuhre Fysio – FA’s samarbejdspartner med klinik både på Rolfsvej men også i kælderen i Frederiksberghallerne – gentager henover juleperioden sommerens succes med Off-season træning. Der tilbydes 7 træningspas mellem 11. december og 8. januar for 400 kroner til alle U10-U15 medlemmer

Det går kort fortalt ud på, at man i samarbejde med klinikken deltager i et antal 1 times træningspas, så man kommer styrket gennem den stille periode mellem jul og nytår, hvor der som regel ikke er meget fodbold og bliver helt klar til januars opstartstræning.

- Det siger sig selv, at man risikerer opstartsskader, når man kombinerer et par ugers pause, sandsynvis med for meget computerspil og anden stillesiddende ativietet med at starte ud igen med fodboldtræningen i januar, siger indehaveren af klinikken Mette Kuhre.

- Det er det koldeste tidspunkt på året, hvor man lige ”kickstarter” igen og så skal der ikke så mange forkerte bevægelser til før man står med en forstrækning, siger hun.

Lyder det interessant, så se, detaljerne på Kuhre Fysio’s hjemmeside:

https://www.kuhrefysio.dk/traening/offseason/

De fleste sportsskader hos de unge mennesker kan generelt kategoriseres som ”vokseværk” – altså henføres til den periode i livet hvor skelet og muskulatur vokser lidt uens og giver nogle små bristninger, de steder, hvor muskler og sener hæfter på skelettet. Man kommer over det, men der er alt mulig grund til at holde sin smidighed ved lige i den periode. Nogle gange oplever de unge spillere smerter som kommer og går, og som måske kan afhjælpes med en simpel optapening eller en støttende sål.

- Det er en interessant periode, vi er i, siger Mette. Nu er der kunst på hele anlægget og nogen har haft travlt med at mene, at det er hårdt for knæ og ankler og giver flere skader. Men det er generelt for tidligt at sige noget om – historik og datamateriale er der ikke så meget af endnu, og kunstgræsbanerne ændres hele tiden – som regel mod det bedre.

Det bliver den nyansatte Jeppe Kjær Høvsgaard, som står for træningen i off-season-progammet, og han er ikke noget ubeskrevet blad, når det kommer til fodbold.

Jeppe er cheffysioterepeut på Lyngby Boldklubs fodboldakademi og har ansvaret for U13-U19 spillernes sundhed. Han har tidligere selv spillet divisionsfodbold og udover at være fysiotereapeut og nu sportsfysioterapeut-studerende, har han et FIFA-diplom i Football Medicine.

Det er lidt at at scoop at have fået Jeppe tilknyttet klinikken. Han ved virkelig, hvad han taler om, når det kommer til sportsskader og forebyggelse af samme for unge fodboldspillere, siger Mette. Han er på klinikken 3 dage om ugen, og er klar til at sørge for at FA’s ungdomsspillere er fit-for-fight.

Som FA’s samarbejdspartner holder Kuhre Fysio altid en dør på klem for FA’s medlemmer – og med ret attraktive priser og behandlingsmuligher.

- Medlemmerne behøver ikke have en henvisning, vi finder som regel plads i løbet af kun et par dage, hvad enten der et hos Jeppe eller en af de andre 7 fysioterapeuter. Prisen for en behandling er 240 kr for FA’s ungdomsspillere – og af den pris betaler sygeforsikringen danmark som regel mindst 88 kroner.

 

 

Luk